睡眠不足解消したい…

絵日記

こんばんは、まるです。
最近本当に無気力すぎて困っています。
誰か…まるのヤル気スイッチ探してオンにしてやってください(笑)

さて最近のまるですが、久しぶりに眠りが浅い日々が続いています…
少しの物音などで目が覚めるし、悪夢ばかり見るしで…
少し寝不足が続いています。
昨晩も、何度も目が覚めてしまいました。
特にびっくりしたのは自分の寝言で起きたこと
夢の中でまるは、高校時代の友達と一緒にいたところ
しろさんと合流、友達を紹介したりしながらなぜか温泉へお泊りへ
旅館の部屋で案内されるのですがその旅館の部屋がぼろぼろで…
そして地震に襲われてしまい、落ちてくる天井を必死で押さえて
しろさんと友人を逃がそうとしている夢でした。

夢の中で必死過ぎたのか、掛け声とともに目が覚めると
両腕を持ち上げて踏ん張ってるし、体中が汗がぐっしょりでした。
心臓がとてもバクバクしてましたよ。
本当に嫌な夢でしたね…

寝不足解消にはやはり、睡眠の質を上げなくてはと思うのですが
何をしたらいいやら(^-^;
とりあえず今夜からリラックスする時間と、軽くヨガやストレッチをしてから
布団に入ってみようかと思います。

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