ダイエット宣言

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

りんちゃん出産後
妊娠前の体重以上に
一度は減った体重が
授乳をやめたらどんどん増加中
しかもＧＷで
増加が加速した気が
まさに…
またミケポチャまっしぐら
すごーい危機感しかない(-_-;)

だから、決めました！
ダイエットを開始します！！

とりあえず目標は
マイナス５キロ！

目標が大きすぎると
達成できないストレスがあるので
低めに刻んでいきたいと（笑）

方法は単純
食事に気を付けること
これに関しては
ゆるーい
プチ糖質制限に
挑戦してみようと思っています。
それと、運動に関しては
散歩またはストレッチなど
室内でできること中心に
運動量を増やしていきたいです。

現在は
朝晩の１０分ストレッチと
りんちゃんと散歩（３０分～1時間）
それくらいしかしてないので(-_-;)

いきなり
食事制限したり
運動量を増やすのは
無理そうなので
だんだんと少しづつ
できることを増やしながら
目標に向けて頑張ります！

●まるの体●

身長　　１６０ｃｍ

体重もですが
体脂肪もやばいことになっていた(-_-;)
ウエストも久々に
測ったら115ｃｍ
これいつもはいているズボンに
どう収まっているのか(;’∀’)

がんばるぞ～