ダイエット宣言

ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

りんちゃん出産後
妊娠前の体重以上に
一度は減った体重が
授乳をやめたらどんどん増加中
しかもGWで
増加が加速した気が
まさに…
またミケポチャまっしぐら
すごーい危機感しかない(-_-;)

だから、決めました!
ダイエットを開始します!!


とりあえず目標は
マイナス5キロ


目標が大きすぎると
達成できないストレスがあるので
低めに刻んでいきたいと(笑)

方法は単純
食事に気を付けること
これに関しては
ゆるーい
プチ糖質制限に
挑戦してみようと思っています。
それと、運動に関しては
散歩またはストレッチなど
室内でできること中心に
運動量を増やしていきたいです。

現在は
朝晩の10分ストレッチと
りんちゃんと散歩(30分~1時間)
それくらいしかしてないので(-_-;)

いきなり
食事制限したり
運動量を増やすのは
無理そうなので
だんだんと少しづつ
できることを増やしながら
目標に向けて頑張ります!

●まるの体●

身長  160cm

体重もですが
体脂肪もやばいことになっていた(-_-;)
ウエストも久々に
測ったら115cm
これいつもはいているズボンに
どう収まっているのか(;’∀’)

がんばるぞ~



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