ダイエット進捗2

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ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。
ミケポチャまっしぐらのため
令和3年5月10日から
ダイエット開始しました。

はじめてから2週間経過
ゆるーいぷち糖質制限で食事制限と
ストレッチを中心に継続中

ストレッチは朝晩に10分
りんちゃんのお散歩と
お昼寝時間に
ユーチューブで参考にしながら
フィットネスしたり踏み台したり
これまたゆるーくしかやってません(笑)

食事は糖質を何となく気にして
スーパー大麦入りのご飯と
小麦ふすまで焼いたふすまパンを
大好きな白米替わり(笑)
朝ごはんのレパートリーは
先週乗せたメニューを含め
3種類のままから増えません(-_-;)

スパー大麦入りTKGに
納豆やシラスなど乗せた和風ご飯
離乳食で使う材料とほぼ変わらないし
作る手間が少なくて済みます(笑)

夕ご飯はしろさんも食べるので
飽きないようにいろいろ
メニューを考えているつもり(⌒∇⌒)

昨日は残り物野菜と
小麦ふすまでお好み焼き
これまたもっちりずっしりな
お好み焼きに満腹感すごかったです♪

まるは美味しく
大満足しているのですが…
スーパー大麦や
小麦ふすまで料理するようになってから
しろさんのお腹の調子が
あまりよくない問題が発生中(;´Д`)
合わないのかな~

いちいちメニューを変えるのは
すごくめんどくさいので
様子を見ながら
こっそり使っていこうと思います
毒をもっている気分になりますが。
身体に悪いものは入れてないし
セーフということで(笑)

●まるの体●

身長  160cm

●現在●

体重   94.8キロ(-2.5キロ)
体脂肪  43.0%

少しづつ減っているのがわかるので
嬉しいしモチベ上がります(^▽^)/
引き続き、美味しく楽しく
はじめの一本の目標-5キロ
達成目指して

がんばるぞ~



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