ダイエット進捗6

ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

ミケポチャまっしぐらのため
令和3年5月10日から
ダイエット開始しました。

天気が悪い日が続いて
散歩があまりできなく
運動不足が続いていたので
家の中でもできる運動を開始

基本席にYouTubeみながら(笑)
筋トレは
なかやまきん君のチャンネル
「ザ・きんにくTV」
フィットネスは
竹脇まりなさんのチャンネル
「MarinaTakewaki」
このお二人を勝手に
先生と呼び一緒にやっています( ´∀` )

ふたりともテンション高めで
面白いし
いろいろ勉強になりますね~

そして食事は
基本的にプチ糖質制限を意識中
最近はさっぱり食べれる
白滝にはまって
毎晩食べています( *´艸`)
でもワンパターン・・・
丁度レパートリー増やしたいと
思っていたところ
竹脇まりなさんのチャンネルで
新しいダイエットメニューを
入手したので
早速作ってみたいと思います。

まずは買い出し行かなくちゃ( ´∀` )
スーパーまで徒歩15分くらい
普段なら散歩がてら行くけど
今日も暑いな~
急に暑くなって
体がついて行ってないので
無理せず頑張ります。

至福の時間の
フルーツタイム
スイカがおいしい
時期になってきました




●まるの体●

身長  160cm

●9週目●

体重   93.7キロ(-3.6キロ)
体脂肪  41.3%

少し減った!
しかもしろさんから
「顔が少しスッキリしたね~」
うれしい一言いただきました(^^♪
まぁ・・・そのあと
「お腹は変わんないけど」って
あげて落とされたんですけどね(*´з`)

がんばるぞ~



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