ダイエット進捗8

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ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

ミケポチャまっしぐらのため
令和3年5月10日から
ダイエット開始しました。

東京オリンピックが
はじまりましたね~
しろまるは二人とも
余りスポーツは見ないので
あんまり興味はないのですが・・・
流石にオリンピックは
少しは気になりますね(笑)

まるのプチ糖質制限
少しサボり気味になっていて
外食やデリバリーで済ますことも
そのためか、
少し体重が増加傾向に・・・
先週の実家帰省に引き続き
気が緩みまくっています(^-^;

気持ちを切り替え
引き締めるために
灼熱のキッチンに立って
まる専用の
プチ糖質制限作り置きを
作りました~

今回は大量のオクラが
手に入ったので。
オクラのめんつゆ漬けを
ひと瓶作りました♪


簡単だし
シャキシャキ触感で
さっぱり食べられるので
夏には最高の一品かと(笑)
他にも
サラダチキンやゆで卵
なめたけなどを作りましたよ~
ふすまパン作りは
暑すぎて体力の限界を感じ
断念しました(;^ω^)

たくさん作り置きを作ったので
気持ちを切り替えて
食生活を改善していきたいと思います!


●まるの体●

身長  160cm

●11週目●

体重   94.2キロ(-3.1キロ)
体脂肪  39.8%

体脂肪は少し減ったけど・・・
体重はふえてるー(´;ω;`)
これ以上リバウンドしないよう

がんばるぞ~



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