ダイエット進捗8

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

ミケポチャまっしぐらのため
令和３年５月１０日から
ダイエット開始しました。

東京オリンピックが
はじまりましたね～
しろまるは二人とも
余りスポーツは見ないので
あんまり興味はないのですが・・・
流石にオリンピックは
少しは気になりますね（笑）

まるのプチ糖質制限
少しサボり気味になっていて
外食やデリバリーで済ますことも
そのためか、
少し体重が増加傾向に・・・
先週の実家帰省に引き続き
気が緩みまくっています(^-^;

気持ちを切り替え
引き締めるために
灼熱のキッチンに立って
まる専用の
プチ糖質制限作り置きを
作りました～

今回は大量のオクラが
手に入ったので。
オクラのめんつゆ漬けを
ひと瓶作りました♪

簡単だし
シャキシャキ触感で
さっぱり食べられるので
夏には最高の一品かと（笑）
他にも
サラダチキンやゆで卵
なめたけなどを作りましたよ～
ふすまパン作りは
暑すぎて体力の限界を感じ
断念しました(;^ω^)

たくさん作り置きを作ったので
気持ちを切り替えて
食生活を改善していきたいと思います！

●まるの体●

身長　　１６０ｃｍ

●１１週目●

体重　　　９4.2キロ（－３．1キロ）
体脂肪　　39.8％

体脂肪は少し減ったけど・・・
体重はふえてるー(´;ω;｀)
これ以上リバウンドしないよう

がんばるぞ～