ダイエット進捗9

ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

ミケポチャまっしぐらのため
令和3年5月10日から
ダイエット開始しました。

プチ糖質制限を中心に
ダイエット初めて約3ヵ月
第一目標にしている
マイナス5キロが
達成できないでいます(^-^;

ゆるーく
プチ糖質制限くらいじゃ
まるの体は
どうにもならないのかも(;^ω^)
そう感じていますが
もう少し続けて行こうと思います。

そして、
ストレッチや軽い筋トレを
続けてきましたが
なんとなく成果を実感中
ジャンプも続けて出来るし
何より、少し恥ずかしい話ですが
尿漏れが減りました(〃´∪`〃)ゞ
妊娠初期くらいまでは
筋力は戻ってきたよに
感じています。

体重は停滞していますが
食生活に気を付けて
運動量を増やして
出来るだけ早く
マイナス5キロ達成を
目指し頑張るぞ~


●まるの体●

身長  160cm

●12週目●

体重   94.0キロ(-3.3キロ)
体脂肪  38.5%

体重は減ってくれないけど
体脂肪が減りだしたので
気にしないようにして
引き続き

がんばるぞ~



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