ダイエット進捗10

ダイエット

こんにちは、
しろまる亭のまるです。

ミケポチャまっしぐらのため
令和3年5月10日から
ダイエット開始しました。

まる実家での生活で
3キロくらい太ったんじゃないかと
思っていたまる
実際は半分の1.5キロ増で
おさまっていましたが・・・
結果的にリバウンドして
太ったのには変わりないので
大反省(´;ω;`)

お盆から1週間で何とか
1キロほど減らしましたが
まだ夏休み前まですら
戻っていません・・・
目標はいつになったら
達成するのか(;^ω^)

お昼もできるだけ
糖質に気を付けたり
熱中症にならない程度に
運動を少しでも取り入れ
心を入れ替えて
いきたいと思います。


早速今日から
お昼も糖質を意識した
食事に変更。
誕生日プレゼントに
もらったこんにゃく蕎麦を
納豆と豆腐などで増やして
おいしくいただきました。

こんにゃく蕎麦
初めて食べましたが
つるっとおいしいですね~

●まるの体●

身長  160cm

●15週目●

体重   94.5キロ(-2.8キロ)
体脂肪  38.5%

今週中にどうにか
増えた分をマイナスに
持っていきたいと思います

がんばるぞ~



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