ダイエット報告2 | しろまる亭

こんにちは、
しろまる亭のまるです。
ミケポチャまっしぐらの
デブママのため
開始したダイエット
途中挫折したため
令和３年１１月１日から
ダイエット再挑戦

朝晩の１５分ストレッチを
欠かさず行っている
成果が出ているのか
気持ち顔がすっきりし
カチカチだった
お腹と太ももが
柔らかさが出てきました。

食事のほうは
晩御飯のみ炭水化物は
できるだけカット中
お昼に食べたい
炭水化物を堪能しています。

特に最近はまた
ねばねば蕎麦にはまり中
お蕎麦に納豆は
しろさんにはひかれていますが
まる的には最高の組み合わせ（笑）
お昼にこっそり食べてます( *´艸｀)

ねばねば蕎麦のレシピ

蕎麦
納豆
わかめ
薬味（ネギ・ゴマ）
オクラ（冷凍）
めんつゆ
ごま油・ラー油（少々）

お腹が減っているときは
わかめを多めにしたり
豆腐もトッピングして
かさましして食べてます。
ごま油とラー油を
ほんの少し混ぜるだけで
味が全然変わるので
飽きがこないで毎日でも（笑）
お昼を考えるのがめんどくさい
ズボラな自分には
とっておきです
しかし・・・
最近寒くなってきたので
新メニューを
開拓しようと思います（笑）