100キロ超でママになる～妊娠初期編⑨～

こんにちは、しろまる亭のまるです。
「100キロ超でママになる」は
りんちゃんの誕生までのお話です。

つわりで体重増加

妊娠初期といわれるのは妊娠4～15週（妊娠2～4ヶ月）
妊娠12週目を迎えたまる

１０週目ごろに出血があり
しばらくは安静に過ごすように言われたまる
１２週目までは
先生の指示に従い、安静に過ごしました。

１２週目の検診は
初期採血の結果も問題なく赤ちゃんの成長も良好で
その後は気になる量の出血もなかったので
運動も適度にするならと解禁されました。

しかし、安静にしすぎたのか
食事には気を付けていたのに
体重が2キロほど増加してしまい
助産師さんにお叱りを受けて、食事指導をしてもらいました。
先生よりも担当の助産師さんが
冷たい感じの人で怖くて仕方なかったです(-_-;)

まるは食べつわりといわれる
空腹になると強い吐き気が襲ってくる症状だったので
お腹がすかないようこまめに何かを食べていましたが
とくに食べたくなったのが
鮭のおにぎりとパンに唐揚げなどの
「糖質と脂質が多い」食べ物でした。
どうやらメニューが悪かったようです。

助産師さんに勧められた食べ物

上記のような食品を勧められました。
食べる量はこれ以上減らさず、タンパク質は特にとってくださいとのこと
内容を見直すだけで効果があると思うので試してみた下さいとアドバイスされたので
１４週目の検診まで試しながら様子を見ることに。

　● まるの妊娠１２週の記録 ●

次回は食事の見直しの結果を書きたいと思います
それではまた次回～

「100キロ超でママになる」は毎週火・木に更新
次回は木曜日になります。

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