睡眠不足

絵日記

瞑想

こんばんは、相変わらず寝不足のまるです。昨日は久しぶりに友人と2時間も長電話して、いろいろ話してるうちに寝不足の話へ、友人もまるも不眠症を患ったこともあり少しの寝不足も不安に…(^-^;そんで友人に勧められたのが「瞑想」パジャマで横になって目を閉じて深ーく深呼吸友人は何やら宇宙をイメージするんだとか(笑
絵日記

睡眠不足解消したい…

こんばんは、まるです。最近本当に無気力すぎて困っています。誰か…まるのヤル気スイッチ探してオンにしてやってください(笑)さて最近のまるですが、久しぶりに眠りが浅い日々が続いています…少しの物音などで目が覚めるし、悪夢ばかり見るしで…少し寝不足が続いています。昨晩も、何度も目が覚めてしまいました。特