瞑想

こんばんは、相変わらず寝不足のまるです。昨日は久しぶりに友人と2時間も長電話して、いろいろ話してるうちに寝不足の話へ、友人もまるも不眠症を患ったこともあり少しの寝不足も不安に…(^-^;そんで友人に勧められたのが「瞑想」パジャマで横になって目を閉じて深ーく深呼吸友人は何やら宇宙をイメージするんだとか（笑